21/03/2013 18h15

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS

Saúde e bem estar físico.

Cada vez mais se torna necessário saber o alimento que melhor se adéqua para a melhoria da saúde e que trazem para o corpo vitaminas e todos os recursos necessários, por isso saiba quais os melhores alimentos e suas qualidades medicinais.

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - MODELOS

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - PÃES

Pirâmide alimentar.

Os alimentos que são básicos para a saúde estão dispostos na pirâmide alimentar, deve ser analisado de baixo para cima, os alimentos que se encontram em baixo são os que tende a ser mais consumida sem danos a saúde, e os que estão no topo devem ser evitados.

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - AMARELA

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - CIRCULO

Classificações de alimentos!

Ricos em Proteínas: pão integral, massas integrais, carnes magras, peixe, tofu, nozes, leite e de soja, feijões, ovos (com moderação), queijo, iogurtes, manteiga de amendoim.

Ricos em carboidratos: soja, cereja, amendoim, lentilhas, feijão preto, damasco seco, iogurte, pêra, maçã, sopa de tomate, espaguete, ameixa, ravióli.

Esses são basicamente algumas das características que o alimento pode transmitir contendo mais classificações porem essas são as que básicas para ter uma boa condição física, veja abaixo algumas imagens das pirâmides:

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - EXEMPLO

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - FRUTAS

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - INDICAÇÕES

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - LEITE

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - MODELO

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - PIRÂMIDE

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - PORÇÕES

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS  - SALADA