Guia Avaré

27/05/2013 18h15

EMAGREÇA COM A DIETA DO LEITE E PERCA 7 KILOS FÁCIL

Dieta do Leite:

Atualmente existem vários tipos de dietas, porém, nem sempre as dietas tem prazos de dias para emagrecer e parar não é? Iremos falar da dieta com leite, nessa dieta você terá que beber muito leite, e de vez em quando algumas frutas e outro alimentos em seu prato. Mas vale a pena fazer, pois, é apenas em 8 dias que você pode perder 7 kilos. Veja abaixo o cardápio e as dicas dessa dieta.

Dieta do leite prática de fazer (Foto: Divulgação)

Cardápio da dieta do leite:

1º dia

Beba 6 copos de leite - e mais nada

2º dia

Beba 4 copos de leite e coma também 2 frutas à sua escolha

3º dia

Beba 2 copos de leite, coma também 2 frutas e queijo à vontade

4º dia

Beba 4 copos de leite e coma 1 fruta e 1 bife grelhado 100 gramas

5º dia

Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas, 1 ovo (de preferência cozido) e 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas

6º dia

Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 ovo cozido, 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas e queijo à vontade

7º dia

Beba 3 copos de leite e coma mais 3 frutas

8º dia

Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 bife grelhado 100 a 150 gramas e queijo à vontade.

Alimentos na dieta do leite:

Para não ficar muito enjoativo, pode ser feito uma vitamina de leite desnatado com frutas, usando apenas adoçante. O queijo precisa ser branco, magro e ligth. A carne pode ser a vermelha, porém é melhor ser substituída pela branca.

Lembrando que essa dieta não pode passar de 8 dias, pois pode ser prejudicial para saúde essa alimentação passada do prazo de dias.