Guia Avaré

09/01/2014 18h15

BEBIDAS QUE HIDRATAM NO VERÃO

O calor faz com que a gente perca mais líquidos e por tal, vem a maior necessidade de aumentar o consumo de água. Mas só a água propriamente dita ajuda? Não! Há alguns sucos e frutas que você pode consumir de forma refrescante! Os.: vale a pena lembrar que o certo é que nós tomemos cerca de dois litros de água por dia, só que no verão essa necessidade aumenta, sendo possível consumir no mínimo, cerca de 03 litros de água por dia! Além de ficar mais fácil, ajuda você a manter todos os seus órgãos funcionando em perfeita forma. Veja a uma lista de bebidas refrescantes.

Bebidas que hidratam no verão: água

- Água: por mais que seja bem acessível a boa parte da população, muitos brasileiros não consomem a quantidade de água certa por dia. Contudo, no calor devemos nos esforçar ao máximo para consumi-la.

Bebidas que hidratam no verão: água de coco

- Água de coco: ela é uma das bebidas mais refrescantes do verão. Ajuda a manter a pele hidratada e é uma delícia! Pra quem quiser fazer a substituição da água comum pela água de coco pode fazer tranquilamente. Ela é altamente nutricional e só faz bem!

Bebidas que hidratam no verão: suco de limão

- Suco de limão: o limão é ótimo porque além dele acelerar o nosso metabolismo, ele também é rico em vitamina C. É uma excelente pedida para esse verão. Dica; ele ajuda a aumentar a imunidade pessoal.

Bebidas que hidratam no verão: suco de cenoura

- Suco de cenoura: A vitamina A presente no suco de cenoura é altamente funcional. Para quem deseja manter ainda mais aquele bronzeado pra praia, é a melhor pedida. Você pode beber mais de uma vez ao dia, já que possui baixa caloria e o mesmo ajuda em diversas funções do organismo.

Bebidas que hidratam no verão: chá verde

- Chá verde: essa é uma dica para desintoxicação também. Além de hidratar, ele limpa seu organismo de limpurezas.