Uma dieta saudável com frutas que o Médico Nutricionista Americano Jay Robb criou. Serve até para desintoxicar pessoas que incham, tem fadiga, dependência de carboidratos ou vícios e irritabilidade. Com a durabilidade de 3 dias.
Dieta de frutas e proteínas emagrece rápido
Primas vegetais para saladas (variedade é importante)
Abacate (se for usado como uma salada de cobertura)
O azeite de oliva (para salada)
Limões ou limas
Água
Carne Branca: frango, peixe, carne de peru, magra ou ovo
Dieta das frutas- dieta sem gluten
- 1° Dia – 200 ml de suco com proteína.
- 2° e 3° Dia - 2 xícaras de melão em pedaços.
- 1° Dia – 200 ml de suco com proteína.
- 2° e 3° Dia - 2 xícaras de morangos em pedaços.
-1° Dia – 200 ml de suco com proteína.
- 2° e 3° Dia – 1 banana média.
- 1° Dia – 200 ml de suco com proteína.
- 2° e 3° Dia – 2 maçãs médias.
- 1° Dia – 200 ml de suco com proteína.
- 2° e 3° Dia – 1 manga grande.
2 horas após o jantar no 2° e no 3° dia pode fazer:
- 6 xícaras de salada de verduras + 1/2 abacate e uma bebida com suco de proteína.
As verduras que podem ser usadas são: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido e Aipo cozido.
Dieta das frutas
Para obter o resultado esperado, siga a dieta certinha, sem nenhuma troca de frutas e nem com maiores quantidades. Tome apenas uma xícara média de café por dia, sendo ela sem açúcar ou com adoçante. Por se tratar de uma dieta, a mesma não é recomendada por mais de 03 dias. Até 40% do peso que voce perder poderá ser água que está acumulada em seu corpo. Não estranhe se por algum acaso, voce tenha a necessidade de ir mais ao banheiro ou de consumir mais água durante o dia.