Guia Avaré

25/05/2013 18h15

DIETA FÁCIL DE SOPA DO HOSPITAL DO CORAÇÃO, PERCA 7 KILOS EM 7 DIAS

Dieta fácil de Sopa:

Essa sopa é uma dieta recomendada para quem quer perder peso rápido e fácil, principalmente para pessoas que fizeram cirurgia no coração ou as que tem problemas cardíacos. Faça a dieta em 7 dias com acompanhamento de exercícios físicos, apostando que pode emagrecer até mais que 7 kg.

Dieta fácil de Sopa do Hospital do Coração gostosa (Foto: Divulgação)

Cardápio da Dieta da Sopa:

1° Dia – Coma frutas de seu gosto, menos banana e abacate, tome a sopa 2 vezes no dia pelo menos, tome chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia – Legumes frescos, cru ou cozidos de sua preferência, no jantar batata cozida com manteiga, e principalmente a sopa na hora que quiser.

3° Dia - Frutas e legumes sem exagero, menos batata. A sopa ao menos duas vezes ao dia.

4° Dia – Beba copos de leite desnatado na quantidade que quiser, 8 bananas, tome a sopa no mesmo número de vezes indicado nos outros dias.

5° Dia – Depois de quatro dias nessa dieta, neste dia você poderá comer de 280 à 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, uma porção de tomates frescos e firmes com tempero de sal, limão e azeite de Olivia. A sopa 2 vezes ao dia, beber 6 à 10 copos de água de dia para tirar o ácido úrico.

6° Dia - Coma bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca, no máximo 3, com acompanhamento de legumes cozidos, menos batata. A sopa 2 vezes ao dia, água, café, chá e sucos sem açúcar.

7° Dia - Arroz integral, legumes cozidos ou crus, sopa 2 vezes ao dia, água, chá e sucos sem açúcar.

Ingredientes da Sopa da dieta:

02 folhas de louro;

01 Berinjela;

02 Nabos;

02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;

02 Pimentões;

01 Repolho Grande;

02 Tomates;

01 Aipo (Metade se for grande);

02 Cenouras;

02 Xícaras de vagem picada;

02 Tabletes de Caldo Knorr;

03 Dentes de Alho;

04 Jilós grandes;

Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo da Sopa da dieta:

Corte os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Junte os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e em seguida os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, até ferver, depois baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.