26/04/2013 18h15

Dietas – Cuidados

Dietas – Cuidados

Emagrecer de forma rápida e sem esforço é o que todos desejam, porém não é tão fácil assim. Dietas ajudam sim, porém receitas que se dizem milagrosas e que proporcionam uma perda de peso muito rápida e em pouco tempo não existe, e mesmo assim, na ânsia de emagrecer, muitas pessoas seguem essas “dicas milagrosas” fazendo regimes que podem prejudicar o organismo. Desconfie!

 Sucos, Sopas e Frutas - (foto: divulgação)

Emagrecendo com saúde

Emagrecer é possível sim, mas requer paciência, disciplina e principalmente, orientação médica. Quem quer perder peso deve procurar um nutricionista e com ele, verificar o quanto de peso você precisa eliminar, fazer exames e montar um programa de emagrecimento com alimentação saudável e regrada, que surtirá efeito em longo prazo. O cardápio deve ser variado e acompanhado, de preferência à prática de exercícios físicos. Você passará por um processo de reeducação alimentar, perdendo peso com saúde e sem passar vontades.

Dietas não recomendadas

Qualquer dieta que prometa eliminar peso de forma rápida deve ser encarada como perigosa. Entre elas, está a dieta do chuchu, onde a pessoa come chuchu a semana inteira, consumindo poucas calorias e eliminando peso rápido. Porém, privar o organismo de não receber os nutrientes necessários diariamente podem causar problemas futuramente, e outra coisa, depois que você emagrecer, começará a ingerir tudo que deixou de comer de uma vez e ganhará os quilos que perdeu. Ou seja, tanto esforço por nada. O ideal é que você procure um médico para te orientar o melhor tratamento q seguir e emagrecer de forma saudável.

 Maçã Emagrece? - (foto: divulgação)