Dieta do Leite:
Atualmente existem vários tipos de dietas, porém, nem sempre as dietas tem prazos de dias para emagrecer e parar não é? Iremos falar da dieta com leite, nessa dieta você terá que beber muito leite, e de vez em quando algumas frutas e outro alimentos em seu prato. Mas vale a pena fazer, pois, é apenas em 8 dias que você pode perder 7 kilos. Veja abaixo o cardápio e as dicas dessa dieta.
Dieta do leite prática de fazer (Foto: Divulgação)
Cardápio da dieta do leite:
1º dia
Beba 6 copos de leite - e mais nada
2º dia
Beba 4 copos de leite e coma também 2 frutas à sua escolha
3º dia
Beba 2 copos de leite, coma também 2 frutas e queijo à vontade
4º dia
Beba 4 copos de leite e coma 1 fruta e 1 bife grelhado 100 gramas
5º dia
Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas, 1 ovo (de preferência cozido) e 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas
6º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 ovo cozido, 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas e queijo à vontade
7º dia
Beba 3 copos de leite e coma mais 3 frutas
8º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 bife grelhado 100 a 150 gramas e queijo à vontade.
Alimentos na dieta do leite:
Para não ficar muito enjoativo, pode ser feito uma vitamina de leite desnatado com frutas, usando apenas adoçante. O queijo precisa ser branco, magro e ligth. A carne pode ser a vermelha, porém é melhor ser substituída pela branca.
Lembrando que essa dieta não pode passar de 8 dias, pois pode ser prejudicial para saúde essa alimentação passada do prazo de dias.