A Secretaria Municipal da Mulher e da Família está com inscrições abertas para as aulas gratuitas de fortalecimento da coluna, uma iniciativa voltada à saúde, ao autocuidado e à melhoria da qualidade de vida das mulheres. O projeto, realizado em parceria com a Secretaria de Esporte e Lazer, oferece uma oportunidade para quem busca aliviar dores, corrigir a postura e fortalecer a musculatura de forma orientada e segura.
As aulas ocorrem todas as sextas-feiras, às 9h, na sede da Secretaria da Mulher (Rua Amaral Pacheco, nº 1145, Água Branca). A participação é gratuita. Dessa maneira, as interessadas devem confirmar inscrição pelo WhatsApp (14) 9 9833-7903, lembrando que as vagas são limitadas. Portanto, garanta sua vaga com antecedência.
Aulas Gratuitas de Fortalecimento da Coluna incentivam o autocuidado feminino
A princípio, as aulas gratuitas de fortalecimento da coluna fazem parte de um conjunto de ações promovidas pela Secretaria da Mulher com foco no bem-estar físico e emocional das participantes. Profissionais capacitados conduzem as atividades, e eles utilizam exercícios específicos para fortalecimento muscular, alongamento e correção postural.
O principal objetivo é prevenir dores e lesões da rotina, mirando especialmente mulheres que trabalham sentadas ou fazem atividades domésticas repetitivas, segundo a coordenação. Sendo assim, os exercícios contribuem para o equilíbrio corporal e ajudam a melhorar a flexibilidade, promovendo mais disposição para as tarefas do dia a dia.
Além dos benefícios físicos, as aulas também proporcionam momentos de convivência e troca de experiências entre as participantes. Esse contato social impacta positivamente a autoestima e a saúde mental, reforçando o papel de acolhimento e empoderamento da Secretaria da Mulher.
Segundo a pasta, o projeto tem grande adesão, demonstrando o crescente interesse da população por saúde, prevenção e qualidade de vida. Dessa forma, a proposta é ampliar as atividades futuramente, levando o programa a outros bairros da cidade e alcançando mais moradoras.
