29/06/2013 18h15

DOR NA NUCA: PREVINA-SE

Para você que está com dores em sua nuca preparamos um artigo especial para você, possa estar tirando todas suas duvidas, vamos conferir abaixo de forma mais detalhada.

No Brasil 15,2% da população sofre cefaleia a famosa enxaqueca  podendo se manifestar com diversas características que podem se estender até a região do pescoço, essas dores na nuca podem se irradiar para os braços se isso acontecer significa que você possa estar com alguma contratura muscular ou algum problema nos nervos cervicais. Dores em um lado do pescoço normalmente indicam má postura, contratura segmental de músculos e doenças da coluna.

Muitas das dores na nuca são por causadas por  dores na cabeça e 60% das pessoas que sofrem com enxaqueca, apresentam dores na nuca em casos de crises da enxaqueca mas como saber se é enxaqueca, para isso é necessário um diagnostico de um medico mas indícios de que sejam enxaqueca é quando apresentam sintomas como: incomodo á luz, sensibilidade ao som, náuseas ou vômitos, dores na cabeça em atividades rotineiras do dia a dia ajudam a saber no diagnostico.

 Enxaqueca atinge 15,2 da população brasileira (Foto:Descrição)

Como vimos à primeira coisa que deve se notar como vimos é descobrir a origem de sua dor e também se a dor é localizada ou se a dor também já esta nos braços e cabeça, sendo assim podendo se resolver com mais facilidade deve se notar os sintomas em muitos dos casos são apenas dores por má postura sendo assim uma dor muscular podendo se resolve de forma simples, com uma massagem ou algum relaxante muscular notando-se que é uma dor que você ficou incapaz de fazer algum movimento, isso já não é apenas uma dor muscular e sim uma inflamação assim sendo tendo que ser tratada com repouso e anti-inflamatório.  Mas isso são apenas dicas você deve consultar um medico caso a dor seja muito forte e persista então você deve se consultar com um medico neurologista e caso necessário fazer alguns exames como Raios-X, tomografia e ressonância magnética.

 O melhor exame para diagnosticar é a  Ressonância magnética

Tratamento para Dor na nuca

O tratamento para a sua dor na nuca dependerá do diagnostico, raramente é caso de cirurgia, medicamentos podem resolver e tratamentos fisioterápicos como RPG, acupuntura e massagens ou quiropraxia.

Remédios para dor na nuca

Um grande erro é ficar tomando analgésicos e anti-inflamatórios porque, você estará mascarando o problema assim podendo futuramente causar um problema maior e tendo que fazer tratamentos mais demorados e minuciosos. A dica é se consultar e ver a real origem do problema e tratar ele.

Coluca Cervical pontos de dores frequentes de dores na nuca (Foto:Descrição)

Como prevenir Dores na nuca

E como prevenir-se desses males a dica principal é cuidar de sua postura isso deve ser notado principalmente no momento que irá dormir quando as pessoas se descuidam e acordam com aquela dor, deve se notar o seu travesseiro para acomodar bem o seu pescoço e as extremidades dos ombros, lembre-se não muito alto e não muito baixo sua coluna cervical deve ficar alinhada e reta uma dica é dormir com um travesseiro entra as penas para manter ela alinhada.

No caso de dormir para barriga para cima, escolha os rolinhos que são mais anatômicos para encaixar em seu pescoço.

“Estralar” pescoço certo ou errado

Essa mania que muitas pessoas tem não é legal porque, nós temos um liquido entre as vertebras você forçando sempre para “estralar” o seu pescoço com o tempo ele pode estar descantando assim causando dores frequentes e também inflamações locais e uma contratura muscular por se um movimento brusco.

 Dores nos ombros e nuca (Foto:Descrição)

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