Guia Avaré

01/06/2013 18h15

CONFIRA CINCO DICAS SIMPLES PARA ENXUGAR A SILHUETA

A maioria das mulheres que tem muita silhueta, sempre estão a procura de uma silhueta fina e perfeita. Seja em qualquer época da estação, pois com a silhueta perfeita, as roupas mais queridas do guarda-roupa servem e arrasam nos lugares! Mais para isso é preciso regular a alimentação para perder alguns quilinhos.

Quando falamos em regular, muitos ficam assustados e com medo de mudar radicalmente a rotina alimentar, mas iremos dar algumas dicas que não são tão drásticas e fazem a diferença para você ficar mais bonita.

Lanches saudáveis: É a primeira opção para começar o regiminho para tirar a famosa silhueta. Um lanchinho saudável nada mais é do que petiscos que ajudam a tirar a fome, além de fazer perder peso. Para quem gosta de sorvetes, a dica é substituí-lo por uvas congeladas.

Anets e depois (Foto: Divulgação).

Beba água antes das refeições: Assim a fome na hora da refeição não está tão grande, fazendo com que você coma menos. Tome meia hora antes da refeição e meia hora depois, e diariamente tome 2 litros de água. Mas se você não é tão chegado em água, pode substituí-la por alguma bebida vegetana de baixíssima caloria.

Dormir bem: É meio que óbvio, mas isso realmente faz muita diferença, pois ele interfere no humor, aparência, cérebro, e além de tudo controla a fome. Quem dorme pouco, pode ter problemas metabólicos e dificuldade de controlar o apetite.

Abrir mão de café: O café tem muitas vantagens para a saúde, porém, se a meta é emagrecer, risque de seus dias. Ao invés de cafés, tome chás de ervas ou verde e assim ajuda a emagrecer.

Mulher comendo lanche (Foto: Divulgação).

Curtir a refeição: Na hora da refeição, deixe tudo e todos pra lá, pois os estudos comprovaram que quem come e faz outra coisa ao mesmo tempo tende a engordar. Portanto nessa hora tão sagrada deixe os problemas de lado, e se alimente sem pressa.

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