Guia Avaré

31/05/2013 18h15

EMAGRECER URGENTE

Para emagrecer muito rapidamente, opte por uma dieta restritiva tomando algum remédio para aumentar o seu metabolismo e queimar suas gorduras, sendo ele cápsulas naturais de laranja-amarga.

Emagrecer urgente com chá (Foto: Divulgação)

Entre o período da dieta a pessoa precisará fazer apenas alimentações saudáveis, como frutas, exceto manga, banana e uva, legumes, verduras e carne magra grelhada. O famoso e delicioso queijo branco deve ser ingerido no máximo 2 vezes no dia.

Fora esses alimentos saudáveis, o leite entre seus derivados precisam ser desnatados ou de soja para garantir a sua perca de peso. Para saciar a fome ingira alimentos ricos em fibras. Beba muita água e chás para hidratar o organismo e aumentar o metabolismo basal melhorando o intestino, lembrando que açúcar está fora da sua dieta.

Além de seguir essa dieta com alimentos saudáveis, é necessário sempre praticar algum tipo de exercício físico, praticando em ao menos meia hora até que faça suar. É uma das formas que ajuda bastante para emagrecer, pois só a dieta não basta. Lembrando que para perca de 1kg deve ser queimado 7.000 calorias. Portanto, procure sempre saber quantas calorias os alimentos possuem, assim fica mais fácil de saber o que deve consumir e quanto tempo de exercício precisa praticar para perder as calorias ingeridas.

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