Guia Avaré

31/05/2013 18h15

EMAGRECER RÁPIDO

Muitas pessoas querem emagrecer rápido, porém, não é nenhum pouco difícil, pois apenas com uma dieta desintoxicante e poucas calorias, o corpo acaba queimando as gorduras localizadas até alcançar o peso pretendido. Após essa dieta, é necessário comparecer à um médico especialista neste assunto, para ele analisar se sua saúde está perfeita, e assim ele passará um remédio para ajudar emagrecer mais rápido.

Emagrecer rápido cinco dias (Foto: Divulgação)

Ajuda para emagrecer mais rápido:

No caso dos remédios que ajudam a emagrecer mais rápido, sendo eles natural ou não, eles aceleram o metabolismo e queimam as gorduras localizadas, porém, só acontece isso se:

1 - Ir ao médico e prescrever;

2 - Fazer sempre uma dieta com baixas calorias;

3 - O principal, praticar qualquer exercício físico regularmente.

Se não tiver feito esses processos após tomar o remédio, acabará voltando no peso perdido. A dieta que vai ajudar a permanecer e restringir o consumo de calorias, e o remédio apenas ajudará a queimar a gordura. Os exercícios físicos ajudam o corpo tirar as toxinas do medicamento, e ajuda no gasto calórico. Sendo assim, acontece um emagrecimento rápido e duradouro.

Dicas para emagrecer de vez

Essas dicas são:

• Chá verde: consuma ele diariamente, pois, ele hidrata e ajuda a cuidar da retenção hidrica, evitando mais o inchaço que pode acontecer no corpo;

• Diminuir alimentos que tem calorias: Ou gasta mais calorias do que comer. Veja quantas calorias pode gastar por dia aqui - como calcular o seu gasto calórico;

• Exercício físico: Pratique até suar por pelo menos 30 minutos todos os dias, além dos exercícios fazer ganhar massa muscular, aumenta o metabolismo e assim fica mais fácil de emagrecer;

• Não comer alimentos gordurosos: como, doces, molhos, refrigerantes e principalmente bebidas alcoólicas. É necessário acertar sua alimentação;

• Alimentos ricos em fibras: Eles ajudam a preencher o vázio, sendo eles frutas com casca, legumes crus, pão de cereais, ,linhaça e farinhas e arroz de cores escuras. Outra dica é tomar um suplemento alimentar que seja rico em fibras como o Benefiber;

• Fracionar as refeições: É muito importante fazer ao menos 6 refeições por dia. Como o café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, sendo o intervalo de 3 em 3 horas.

Remédios para emagrecer

São apenas exemplos de remédios naturais ou nao que podem ajudar a emagrecer:

Naturais: óleo de côco, laranja-amarga, linhaça e quitosana.

Sintéticos: Orlistat (Xenical), Sibutramina, Ribonabanto ou Victoza.

Os remédios sintéticos são apenas com recomendação médica.

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